农村如何科学坐月子？

一、农村如何科学坐月子？

长辈们认为坐月子不能洗头、洗澡等，这是因为要注意受寒，网络上经常有产妇夏天坐月子，婆婆不给开空调还要捂很多层棉被，从而中暑身亡的悲剧。所以我们该如何科学的坐月子呢?

1、好的心情更利于恢复

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

2、休息要充足

产妇坐月子一定要注意休息，这是头等大事。产后妈妈们在家一定要静养，注意要有充足的睡眠，不能疲劳等。但是也要注意适量的活动，所以宝妈们产后第二天应该适当的下地活动活动。

3、饮食要营养均衡

产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

4、杜绝夫妻同房

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始同房，而且最好是月经恢复后再开始同房。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始同房;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

5、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

坐月子注意事项

坐好月子是非常重要的，因为这有利于产妇身体的恢复，没有坐好月子是会留下一些病根的。那么，坐月子有哪些注意事项呢?

1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。

坐月子饮食注意事项

1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。

2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。

3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。

4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。

5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。

6、保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。

7、找出心情不好的原因，加以排除。

8、使用精致悦目的餐具。

二、农村坐月子送什么？

送鸡蛋，是许多地方看产妇的习俗，鸡蛋蛋白质含量比较高，能够很好的补充产妇所需要的一些营养，可以每天都吃，现在许多农村看望产妇都是送鸡蛋，也是比较实用的。

三、农村坐月子怎么洗澡？

在中国妇女生了孩子都要坐月子，但是时间长了就需要洗个澡轻快一下，在农村一般没有城里那么方便，可以在一个封闭性比较好的屋子里面烧开水放到一个大的洗浴盆里洗一下也是可以的。

四、农村坐月子多久算满月？

一般一百天吧，每个地方的风俗不同，所以不会一致。传统意义上的坐月子为一个月，从孩子出生到满月为止，医学上的坐月子叫产褥期，应该是从孩子出生到产后6周，也就是42天。坐月子需有科学方法，应摒弃不能洗头、不能洗澡、不让通风等不良习惯，新式坐月子房间要保持适宜的温度、可以洗澡、孕妇可以在室内适当活动，治愈不负重、不捂着、进食营养均衡则可。

尤其房间需保持适宜的温度，如夏季不开空调、风扇，如果房间内的温度超过36℃，作为个体则较为难受。

有的地方不开窗通风，可导致产褥热，病人发热、温度较高，严重可危及孕妇生命。房间的适宜温度大概是26℃-28℃。

五、农村坐月子怎么上厕所？

下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。

坐月子怎么上厕所？

实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

这个情况最好在家里上吧不要冻着了很难受就好了啊，最好不要受风啊一辈子的事情啊。多注意下。

在做月子期间是可以去露天厕所的，这并不会引起患上月子病的。

意见建议：在月子里边最好也要去户外晒晒太阳的，最好出去呼吸呼吸新鲜空气，这对身体是不会造成伤害的。

产后坐月子期间是可以适当户外活动的，只要注意保暖避免着凉即可。所以是可以去户外上厕所的。

六、冬天坐月子屋里冷怎么办？

冬天坐月子是非常不好应对的，尤其是对于室内温度的把握，冬天天气比较寒冷，我们孕妇妈妈们的体质非常虚弱，所以一定要保证室内空气新鲜，同时也一定要调节好，室内的温度，千万不能出现寒冷的情况，总结一下冬天坐月子室内温度如何调节吧。

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。

我们大家都要了解一下冬天坐月子室内温度的调节方法才能够帮助我们的妈妈们创造一个温馨的环境，才能更有效地帮助我们尽快的恢复正常的身体健康状态，同时也一定要对自己的饮食引起特别关注，多吃一些营养品非常有必要。

七、冬天农村坐月子怎么办？

　　冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。

　　产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳。由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。　　“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。2、室内环境要温暖湿润　　冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。　　新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。另外，室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候，室内的绿色植物就像一个天然氧吧;而光照不足时植物则吸入氧气，放出二氧化碳。

八、坐月子在农村还是在城里？

这个问题上我痛过、悔过，愿和你分享一下。我是在农村坐月子的，婆婆和妈妈一起照顾，后悔得要死，不知道流了多少泪，都快产后抑郁了，感觉是人生最错误的一个决定。如果生二胎，我一定要去月子会所；没条件去就不生。

我的观点：最好去月子会所，其次是请月嫂+婆婆或者妈妈，最糟糕就是婆婆和妈妈一起照顾。城市还是农村无所谓，但按照这个排序，应该是城市优选。

当时我的情况：先生在城市工作，但比较自由。公婆在宁波农村。妈妈在绍兴农村。考虑到：①不舍得月子会所和请月嫂的钱；而且担心月嫂和婆婆或妈妈之间会有矛盾（这里提醒大家请月嫂要擦亮眼睛，不是所有月嫂素质都过关的，不然会尽给自己添堵）；②先生来农村看我比较方便，基本上每天可以来（先生一定要在一起，不然情绪没有出口，会崩溃的）；③婆婆人不错，妈是亲妈，应该可以相处好。所以就去了农村，妈负责房间里的事情，照顾我和宝宝，婆婆负责吃的。

结果呢？因为我生的是女儿，我妈总觉得婆婆重男轻女，因此看不起我，没少在我面前说类似的话。小叔子一家三口来过周末，婆婆在给孙子喂小笼包，我妈叫我隔着窗户去看：“说你婆婆看到孙子眯花眼笑地，对你和你女儿怎么没什么笑容？”我看了确实如此，眼泪就刷刷得下来。我到现在也一直觉得我婆婆人挺好的，对我也很好，但当时确实觉得婆婆没笑容。（现在想想，原因可能是她对于我生女儿确实有点失落，但后来调整过来了；又可能产后真的容易消极，什么事情都敏感。）婆婆每天来送饭，放下就走，没什么话，连抱抱Q宝都没有；过会儿再上来收走碗筷。我妈又说：“到底是看你难看，还是看我难看？她除了送饭就不上来，既然上来了，就不能抱会儿孩子让我们吃个痛快饭吗？或者早上上来了管会儿孩子，我们补个回笼觉？也不拖地、洗衣服，好像都明明账是我的事情似的……”我眼泪又刷刷地下来。当时恨自己啊，如果不是我需要坐月子恢复，我要依靠你们谁啊！

老妈也跟着抹眼泪。过了两周，她提出来要回去了，说再呆下去要得抑郁症了。我看她也确实每天很不开心，只能放她走。婆婆照顾了一周，中间还离开了一天。最后一周我妈又回来了，说：“你婆婆肯定照顾不好你，想想你在受苦，我还是来了，咬咬牙就一周！”当时觉得果然世上只有妈妈好。出月子后我带着Q宝去了妈妈家。

这件事情给我经验教训：1⃣️能用钱解决的问题都不是问题，别不值得花钱； 2⃣️婆婆+妈妈果然是可怕的搭配； 3⃣️我妈不成熟。如果我是在照顾Q宝坐月子的母亲，我有再多不快，也会自己往肚里咽，坚决不给Q宝添堵。

希望我的经历和心路历程能对你有所启发。

ps：图为月子里我妈抱着Q宝。无论怎样，感谢婆婆和妈妈的付出。

九、冬天在农村坐月子怎么洗澡？

坐月子我们老家都不能洗澡的，洗头也不让，别说冬天了，就是大热天生小孩做月子都不能洗头洗澡，热可以开空调，不能吹风扇。不知道别的地方是怎样做月子可以洗澡，反正我农村没有见谁洗澡的。

可能洗澡怕落下月子病吧，月子不能受凉，我记得我做月子时大热天还带着帽子也没有觉得热

十、冬天坐月子在城市还是农村？

在选择坐月子的地点时，并不是城市和农村的问题，而是要考虑家庭条件和自身情况。无论是在城市还是农村，坐月子的关键是要有一个舒适、干净、温暖和安静的环境，以及充足的营养、适当的运动和科学的护理。因此，可以在自己家中坐月子，或者选择到专业的月子中心进行坐月子，只要能够满足上述条件都是可行的。

在城市和农村，家庭条件和饮食习惯、文化背景等因素都可能不同，需要根据自己和家人的情况作出选择。例如，在城市可以有更多的选择，可以选择更专业、更便利的月子中心或者雇佣更专业的月嫂；而在农村则可能更为宽阔、自然环境更优美，可以享受更多的新鲜食材和地道的习俗文化。因此，在选择坐月子的地点时，应该根据自己的实际情况进行选择。

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