如何打桌球？

一、如何打桌球？

1.

选杆

打桌球一定要选直一些的杆子，这会影响你击球的准确性。好多球迷都有自己的专用球杆，但是对于一般的球友可没有这样的待遇，所以当去球馆选杆子的时候，你除了用眼睛瞄测外，还可以将球杆放在桌面上滚一下，通过滚动可以判断球杆是否有弯曲的地方。

2.

手架杆

打桌球手架杆也是打好球的关键，就象枪械的膛线一样，如果手架杆姿势不当或不稳都将引起击球不准确，一般的手架杆都是手指拱起，拇指和食指交叉或扣成环形使球杆依托手指击球，见下图所示。

3.

握杆取出挑选好的球杆，首先感觉一下球杆的重心，然后用右手（左撇子反之）张开五指用虎口握住球杆重心后5-8厘米处，同时左手架杆，右手握杆驾于其上，双脚前后弯曲站立，身子重心前倾，使球杆置于下颌之下，便于瞄准。

4.

击球

掌握好正确的握杆姿势后，握杆那只手的前臂自然下垂，以肘关节为支点，向前推动，使球杆枪头顺势以直线向白色母球撞击。

小贴士：击球时，要摒住呼吸，同时击球动作要干脆利落，避免枪头在击球瞬间发生上下左右翘动而使动作变形。

5.

击球点位

如下图所示，球杆枪头击打母球的不同点位能控制母球跑位，打定位球选择击打中心点，若要打跟球则选择高位即所谓的高杆，若希望母球撞击目标球后回球则选择低位，既所谓的低杆。要打弧线球则需要击打偏位，这都是高手才能掌握的。

小贴士：击球点的体会，可以到qq的桌球游戏中去感受。

6.

力度击球的力度影响母球的跑位，通常反弹球力度要大一点，定位球和跟球力度适中，总而言之击球的力度不是用言语所能表达的，这些技巧是需要不断的练习才能掌握的。

7.

落袋

母球击中目标球的方法无非是直线球，偏球及反弹球，所谓直线球就是母球，目标球和洞口在一直线上，你只需要瞄准枪头使母球、目标球和洞口在一直线上就ok了；对于打偏球落袋则可以参考下图的规律，其中A为目标球，需要将母球打到B的位置（即母球与目标球击打点和目标球中心点以及洞口在一直线上），就可以使目标球落袋，而反弹球也是有一定的规律，但是这和球库的橡胶弹力系数以及自己的球感有很大关联，所以这里就不多说了

二、打桌球规则？

中式八球、普尔八球、黑八桌球采用的规则一样，都是国标台球规则。参赛者为两人，台面上有花色和单色球（全色球或者实球）两种组成，加上黑八和白球，一共有16个球，根据开球的情况，谁先打进哪种球，决定每位选手打哪种球，打进七个后打黑八，谁先打进黑八谁就取得胜利。

三、打桌球退杆怎么打?打桌球退杆怎么打？

很简单，打白球的最下方再上一点点（十份之二的地方）先把杆头用防滑石擦好，再看白球与要打的球的距离，控制力度，近的话就要中力（大力的话会停球或追球），反之远的话就适当加力。顺便教你打准（为了三十分）

第一，姿势，先架好抢杆，上身下压，下巴可顶到抢杆，让抢杆和视觉很集中，感觉就像抢杆是从两眼间射出一样，击球时手腕放松，手臂不动（就像举哑玲一样）。

第二，要打的球和要进的袋口成一条直线，要把白球的中心点打在要这条直线上（你可以从袋口看要打的球，白球放在要打的球后面掩盖住，次时白球那里就是你要打的地方）去试试吧。

四、开始打桌球吧!完整桌球入门指南

你是否曾经对桌球运动充满好奇?无论是想要打发时间、健身放松,还是准备参加比赛,学习打桌球都是一个非常不错的选择。作为一项古老而又富有历史的运动,桌球融合了战略、技巧和娱乐于一体,是运动爱好者的最佳选择之一。那么,让我们一起来了解如何快速入门桌球运动,掌握基本技巧,开启一段精彩的球桌之旅吧!

选择合适的球桌环境

想要学习打桌球,首先需要找到一个适合的球桌环境。无论是在娱乐场所、俱乐部,还是自己家中,选择一张尺寸合适、台面平整的标准桌球桌都是开始的关键。此外,合适的照明和空间也会对你的练习产生影响,应该选择一个明亮、宽敞的环境,以确保更好的体验。

掌握基本的球杆握法和站姿

学习桌球的第一步就是掌握正确的球杆握法和站姿。握杆时,应该将手掌自然垂直,食指和拇指形成一个圆圈,其他手指自然搭在杆身上。站姿方面,双脚与肩同宽,膝盖微曲,上半身略微前倾,保持身体重心平稳。这样的握杆和站姿可以为你提供更好的支撑和控制,帮助你更好地发挥球技。

掌握基本的击球技术

在掌握了正确的握杆和站姿之后,下一步就是学习基本的击球技术。这包括:

• 直线击球:通过平直的挥杆将球打到直线方向
• 旋转击球:通过不同的击球角度和力度,给球施加旋转,使其产生弧线轨迹
• 切角击球:通过斜着击球,控制球的角度和方向,实现更复杂的技术动作

学会合理布局和战略规划

在掌握了基本技术之后,还需要学会合理布局球桌上的球位置,并制定相应的战略。这需要你对球桌和球的运动规律有更深入的理解。比如:

• 合理布局球位置:根据对手的位置和球的走向,提前规划好下一个落点,控制局势
• 制定灵活的战略:根据实际情况,即时调整击球路线和力度,实现更精准的攻击
• 学会运用战术:利用旋转、切角等技巧,设计出更具诡异性的球路,给对手造成困扰

培养良好的心理素质

除了专业技术,在桌球运动中,良好的心理素质也同样重要。比如:

• 保持冷静与耐心:即使在关键时刻也要保持冷静,不轻易被情绪主导
• 培养自信心:相信自己的实力,提高应对压力的能力
• 学会调节状态:合理安排训练和比赛,养成良好的作息习惯

通过以上几个方面的学习和训练,相信你一定能够快速入门桌球运动,并在未来的路上越走越远。祝你在球桌上百尺竿头,更进一步!感谢您认真阅读本文,希望这篇入门指南对您有所帮助。

五、打桌球技巧？

1、右手持杆的选手，以右脚为重心脚，膝盖锁住，右脚掌自然向前，左脚向前迈大致一到半个脚掌的距离。俯身瞄球时，左膝盖自然弯曲。

2、肘关节自然抬高，大臂稍用力控制整个手臂弯曲，与球杆、小臂三条线位于同一竖直平面内。小臂自然下垂，持杆手手指自然握住球杆，杆与虎口间无缝隙。持杆手不要握杆过紧或过松。

3、俯身下去后，台球杆应位于下巴正下方，距离控制在5-10cm左右。

4、手桥的形成先将整个手掌紧实地贴在球台上，五指 尽量分开。食指与拇指的第二关节贴紧，手指紧绷，使得手桥足够牢固，从而令球杆在手桥上运杆时不会晃动。圈架的手势为食指弯曲，指股与拇指贴紧，使球杆从 两指间穿过，架在中指的第三关节上。手桥一般与母球的距离控制在15-20cm左右。

握杆姿势

无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球。这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视。

首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。再从这个重心向杆尾移动20到30厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要，还可以前后移动调整握杆位置。

握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，衩际握住球杆的是手的前部，即：拇指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动

杆架手势

用手为球有做成的各种支架称手杆架，架杆或台架等。在台或以架等。在台球运动中往往被人忽视了它的重要作用，要保证击球的准确性，必须有自然而稳定的杆架来支承，它可以准确地引导球杆进行击球动作的导向。

1、平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。

2、凤眼式杆架手式：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成单项动作说明如下：

(1)将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。

(2)小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。

(3)当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。

(4)拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。

3、V形杆架手势：如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。

把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。

4、台边杆架手势：由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。

身体姿势

正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。

手架

手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。

试杆

在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。

基本动作编辑

第一项( 架杆 )　　1。培养正确架杆和守备姿势， 手臂自然伸长而分僵直， 如此能助你目标球之锁定。　　2。经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置， 力求能够放松， 扎实， 而稳定， 其对出杆之准确性有绝对影响。　　3。不要仅用指尖握杆， 更不可使用手腕力量紧握球杆， 轻提球杆方式最正确。　　4。母球与目标球接近时， 应缩短架杆距离， 而握杆位置也需适度配合前移， 反之则向后移 。

第二项( 瞄准 )　　1。持杆的水平角度越小， 撞击的准度越精确 。　　2。握杆的肩膀线 ( 中心线 )要对准目标球的方向， 肩膀点在双脚重心点正上方 。　　3。保持下巴中心点 在球杆的正上方， 与鼻尖， 眉心， 成一直 线 。　　4。出杆前， 3~5 次的运杆即可， 超过 容易失去节奏感， 反而给自己增加不必要的压力 。

第三项( 摆动 )　　1。运用球杆出杆摆动的速度， 来加强母球的速度; 而非使用手臂的力量， 去增加撞击的力量 。　　2。小臂自然下垂， 轻提球杆， 前后来回摆动， 力求节奏平稳顺畅， 尽量维持不变的速度 。　　3。回杆速度 ( 出杆前 最后一次抽回的动作 )， 尽量降至缓慢， 全神贯注， 身体不动如山， 一击而出， 此为准度之决定 。

第四项( 出杆 )　　1。将打击要求的很柔软， 可以避免球杆反弹所造成的偏斜 。　　2。出杆前全神贯注于架杆点， 与母球之撞击点之精确位置， 出杆时将注意力转移 集中于目标球 。　　3。出杆前察觉试瞄不完整而有怀疑时， 不可勉强出杆， 应站起来重新调整基本姿势 。

第五项( 延伸 )　　1。出击后， 动作顺势而下， 一气呵成， 确实完成出杆动作 。　　2。击球后， 暂时保持原来姿势， 不要立即站起来， 务求达到完整节奏感 及 延伸的动作 。　　3。球杆前截扬起， 或是左右偏斜， 以及身体各部的晃动， 均会造成准度的失误。

第六项( 姿势 )　　1。要求姿势的稳定与身体的平衡最重要， 它可以抵销球杆撞击时所产生的反弹与振动， 熟练头，手，脚， 和身体各部的正确位置 。　　2。固定标准姿势， 其感觉轻松自然 又很舒适 就对了， 无须刻意去模彷他人， 除非其姿势 确实 很适合你

第七项( 加塞 )　　1。尽量不要使用加塞球， 因为它比你想像中更难控制， 多利用中线上的杆点， 配合球型， 与角度， 走出你要的路线 。　　2。加塞时， 切忌使用身体的力量， 也就是所谓 身体加塞 的坏习惯， 它是缺乏信心的讯号， 更是造成延伸不直的致命伤 。　　3。切薄球时， 尽量使用下低杆， 可以减少母球撞击子球时， 所产生不必要的摩擦力 ( 目标球明显不正常的旋转 ) 。

第八项( 超越 )　　1。练球的目的， 在于提升自己本身的实力水准， 而非仅以打败对手为荣 。　　2。尽量找球技比自己好的球伴切磋， 并互相研究， 比较能够有所吸收和助益 。　　3。以求艺之心态为出发点， 抛弃输赢， 而着重于球赛中的理解和分析， 如此更有助于改善和提升 。　　4。固定的练习， 经常性的比赛， 可学习到更多面的观念与技巧， 并增加自己的稳定性及抗压力， 是成为高手的必经途径。

台球瞄球编辑

1、先看被击打球的进球点，然后在母球对准被击打球的进球点的位置站好。

2、趴下瞄准，如果觉得趴下后感觉不好或觉得瞄准的不是进球点，那么一定要站起来重新趴下。如果姿势别扭还非要击打，进球几乎是不可能的。

3、站好位置后先前后抽动几下，感觉一下运杆是否顺畅，然后将杆头无限接近母球上所需击打的点停顿，然后沿杆看过去是否确定可以击打到被击打球的进球点。

4、上述过程确认无误后，拉杆回来用你准备用的力度确定拉杆的距离，然后停顿，再次沿杆看过去（杆-杆头-母球击打点-被击打球的进球点）在一条直线上。

5、然后眼睛盯住被击打球的进球点，出杆。

六、石狮桌球哪里打？

名流台球馆:石狮群英北路联谊商厦5楼. 主流台球室:石狮市子芳路立大商业大厦B幢

七、打桌球的技巧？

1、选杆打桌球一定要选直一些的杆子，这会影响你击球的准确性。好多球迷都有自己的专用球杆，但是对于一般的球友可没有这样的待遇，所以当去球馆选杆子的时候，你除了用眼睛瞄测外，还可以将球杆放在桌面上滚一下，通过滚动可以判断球杆是否有弯曲的地方。

2、手架杆

打桌球手架杆也是打好球的关键，就象枪械的膛线一样，如果手架杆姿势不当或不稳都将引起击球不准确，一般的手架杆都是手指拱起，拇指和食指交叉或扣成环形使球杆依托手指击球，见下图所示。

3、握杆取出挑选好的球杆，首先感觉一下球杆的重心，然后用右手（左撇子反之）张开五指用虎口握住球杆重心后5-8厘米处，同时左手架杆，右手握杆驾于其上，双脚前后弯曲站立，身子重心前倾，使球杆置于下颌之下，便于瞄准。

4、击球

掌握好正确的握杆姿势后，握杆那只手的前臂自然下垂，以肘关节为支点，向前推动，使球杆枪头顺势以直线向白色母球撞击。

小贴士：击球时，要摒住呼吸，同时击球动作要干脆利落，避免枪头在击球瞬间发生上下左右翘动而使动作变形。

5、击球点位

如下图所示，球杆枪头击打母球的不同点位能控制母球跑位，打定位球选择击打中心点，若要打跟球则选择高位即所谓的高杆，若希望母球撞击目标球后回球则选择低位，既所谓的低杆。要打弧线球则需要击打偏位，这都是高手才能掌握的。

小贴士：击球点的体会，可以到qq的桌球游戏中去感受。

6、力度击球的力度影响母球的跑位，通常反弹球力度要大一点，定位球和跟球力度适中，总而言之击球的力度不是用言语所能表达的，这些技巧是需要不断的练习才能掌握的。

7、落袋

母球击中目标球的方法无非是直线球，偏球及反弹球，所谓直线球就是母球，目标球和洞口在一直线上，你只需要瞄准枪头使母球、目标球和洞口在一直线上就ok了；对于打偏球落袋则可以参考下图的规律，其中A为目标球，需要将母球打到B的位置（即母球与目标球击打点和目标球中心点以及洞口在一直线上），就可以使目标球落袋，而反弹球也是有一定的规律，但是这和球库的橡胶弹力系数以及自己的球感有很大关联，所以这里就不多说了。

扩展资料：

台球，室内体育运动，也叫桌球、撞球，是一种用球杆在台上击球，依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。

台球已发展为中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。

八、什么是打桌球滑杆？

没有击中球的中间部位；发力不均不连贯；后手不稳姿势不对，这些原因都会导致滑杆。

打台球的时候，要注意把杆打在球的中间，出杆的时候一定要稳准狠，不要上下晃动，姿势也要保持好，这样才能保证打台球不会滑杆。

另外，在出杆后，不要先急着站起来，而且要保持一会击球的动作。

一次可靠有效的出杆撞击击球点和送杆两部分，也就是虽然球杆撞击到母球之后，还有一段时间是推着母球在运行的。

由于后手的大臂被锁定，出杆后急于起身一定会造成球杆或上或下的移动，同样会造成出杆不稳，杆法运用不出来。

其实不起身还有一点就是不要抬头!对的，不要抬头，如果大臂没有被牢固的锁住，会在出杆的同时稍微向前动一点，这一动杆头就会向上翘，最常见的就是明明用的是低杆的杆法，打出来却是高杆。

九、桌球怎样瞄准打方向？

首先手架一定要稳定，站位要标准。球，眼睛，手要成一条直线。建议多练习五分点。

十、打桌球的正确姿势？

基本姿势：右手拿杆，则重心在右脚，左脚向前迈，膝盖自然弯曲，两脚不要跨太远。手握住球杆，不能过紧。虎口和杆之间不留缝隙。肘关节自然抬高，大臂、小臂、球杆在同一个平面内。

动作：瞄准时，需要俯身，球杆在下巴正下方5-10厘米，手掌贴在台面上，五指分开，大拇指翘起架住球杆。运杆时，需要平稳，保持匀速，利用惯性，而不是手臂发力。击球时，不要太用力，不然容易打歪。

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